Psico-Guia

Para orientar y abordar de manera practica la psicología.

√Ānimo

Cómo llegar con sí mismo

Francisco X. Walton, Ph. D. 

Una presentaci√≥n en la sociedad de Florida de la conciencia de Psicolog√≠a Adleriana.  En la construcci√≥n de relajaciones inspiradoras

Tampa, Florida – 15 de febrero de 2008.

La mayor√≠a de ustedes conoce el valor de vivir la vida en el plano horizontal. Vivir la vida como si todos vi√©ramos un ser humano, y esto est√° resuelto. Pero, por supuesto, a veces nuestro coraje nos falla, y nos imaginamos en ciertas √°reas, en ciertos momentos, como si necesit√°ramos demostrar nuestra superioridad o evitar revelar nuestra inferioridad. 

Alfred Adler Aportaciones

Kurt Adler, hijo de Alfred Adler y Psiquiatra de Manhattan  durante muchos a√Īos hasta su muerte, sostuvo que lo m√°s poderoso que tenemos que ofrecerles a nuestro clientes es ayudarlos a comprenderse a s√≠ mismo‚Ķ para comprender lo que hacen. Creo que tambi√©n es lo m√°s poderoso que tenemos para ofrecernos. 

Si quiere llevarse bien con sigo mismo, es terriblemente importante comprenderse a s√≠ mismo, cuestionar sus motivos, cuestionar lo que est√° haciendo. Puedes hacerlo de una manera alegre, puedes burlarte, bromear consigo mismo, simplemente no te mientas a ti mismo. Encuentra las emociones y pensamientos disyuntivos que experimentas: esos son las emociones y pensamientos incluye enojo, resentimiento, culpa, dolor, sentir l√°stima por nosotros mismos, ocupaci√≥n con importancia personal y otros pensamientos auto elevadores, o restringir nuestro comportamiento por temor a quedarnos cortos. 

Reemplaza estas emociones y pensamientos disyuntivos con emociones y pensamientos conjuntivos, aquellos que nos ayudan a movernos hacia otros seres humanos. Atraparte usando emociones y pensamientos disyuntivos puede atraer una sonrisa a la cara y una calidez en tu cuerpo. Simplemente di, ¬ęNo voy a hacer eso. Mi esfuerzo ser√° ayudar,… echar una mano. Puede que no sea perfecto en eso, pero realmente estoy trabajando en eso¬Ľ. 

Reconoce la valent√≠a y el amor a ti mismo y a los dem√°s que est√°s manifestando en ese momento. An√≠mate c√≥mo estos momentos. Considere, si alguien m√°s lo anima, es muy agradable, pero est√° fuera de sus manos hacerlo realidad. Si aprende a animarse a s√≠ mismo, tiene un suministro interminable de aliento. 

Finalmente, ten en cuenta que este momento es la √ļnica realidad que existe, ahora‚Ķ lo que sea que quieras ser psicol√≥gicamente‚Ķ ya sea‚Ķ ahora mismo‚Ķ no te prepares para serlo‚Ķ solo que as√≠ sea. Cuando est√© trabajando en su jard√≠n, cuando est√© tomando una cerveza con un amigo, ya sea en el trabajo o con sus hijos o con su c√≥nyuge, ya sea en la tienda de comestibles o en la tienda de convivencia. Con demasiada frecuencia, la vida es lo que sucede mientras nos preparamos para vivirla.

Ya sea, ahora, ya sea en esta conferencia. S√© la persona que puedes ser y quieres ser. S√©alo y encontrar√°s un subproductos generoso y feliz, Dejaras un rastro de aliento mientras te mueves por la vida, casi por accidente, las personas cuya vida toques se sentir√°n un poco mejor por haber pasado por sus vida en este d√≠a. Tu felicidad estar√° m√°s bajo tu control y la vida parecer√° que tiene una forma de resolverse para ti; ser√° por lo que est√°s haciendo, pero no te dar√°s demasiado cr√©dito, solo te dar√°s cuenta de que ¬ęestamos usando el potencial que cada uno de nosotros tiene¬Ľ.