Psico-Guia

Para orientar y abordar de manera practica la psicología.

Filosofía de vida que favorece el ajuste emocional

La teoría de la TREC argumenta que una filosofía de vida basada en absolutismo y demandas es la base de muchos problemas emocionales. Menciona que una filosofía de vida basada en el relativismo y en lo deseable es una característica…

Parálisis del sueño

Conocida popularmente como «se te subió el muerto». Es un estado que podríamos describir como en el cual el cerebro está despierto, pero el cuerpo no. Los episodios no suelen durar mucho, aproximadamente no más de 2 o 3 minutos…

La felicidad, desde la perspectiva de una sana autoestima

El siguiente ensayo tratará de resumir las ideas relacionadas a lo que se entiende por felicidad; en este caso orientadas a un concepto de felicidad personal y autoestima, como la base para percibir e interactuar tanto con el mundo externo…

Glosario de medios y técnicas para el abordaje de la ansiedad

Desde el inicio de la pandemia, la salud mental se ha vuelto un tema recurrente; visto de manera menos estigmatizada y más como una necesidad esencial, ya que cuadros como la depresión, estrés y ansiedad se volvieron mas comunes. La…

¿Qué es el ánimo?

La palabra ánimo proviene del latín «animus» que a su vez deriva de la palabra griega cuya equivalencia en español sería “soplo». El ánimo se puede entender como la energía; como la voluntad, esfuerzo, valor, deseos, decisión y otros estados…

9 ejercicios prácticos para mantenerte físicamente activo

Los beneficios de la actividad física son innegables, impactan la salud física , mental y social de manera muy positiva, y es ideal su práctica a cualquier edad. En muchas ocasiones se evita la actividad física, ya sea por falta…