Psico-Guia

Para orientar y abordar de manera practica la psicología.

Filosofía de vida que favorece el ajuste emocional

La teoría de la TREC argumenta que una filosofía de vida basada en absolutismo y demandas es la base de muchos problemas emocionales. Menciona que una filosofía de vida basada en el relativismo y en lo deseable es una característica…

La felicidad, desde la perspectiva de una sana autoestima

El siguiente ensayo tratará de resumir las ideas relacionadas a lo que se entiende por felicidad; en este caso orientadas a un concepto de felicidad personal y autoestima, como la base para percibir e interactuar tanto con el mundo externo…

Glosario de medios y técnicas para el abordaje de la ansiedad

Desde el inicio de la pandemia, la salud mental se ha vuelto un tema recurrente; visto de manera menos estigmatizada y más como una necesidad esencial, ya que cuadros como la depresión, estrés y ansiedad se volvieron mas comunes. La…

¿Qué es el ánimo?

La palabra ánimo proviene del latín «animus» que a su vez deriva de la palabra griega cuya equivalencia en español sería “soplo». El ánimo se puede entender como la energía; como la voluntad, esfuerzo, valor, deseos, decisión y otros estados…

9 ejercicios prácticos para mantenerte físicamente activo

Los beneficios de la actividad física son innegables, impactan la salud física , mental y social de manera muy positiva, y es ideal su práctica a cualquier edad. En muchas ocasiones se evita la actividad física, ya sea por falta…

¿Qué es la salud mental?

Salud mental es: “la forma en que sus pensamientos, sentimientos y conductas afectan su vida» . La buena salud mental conduce a una imagen positiva de uno mismo y, a su vez, a relaciones satisfactorias con amigos y otras personas….